PP համակարգը ենթադրում է մշտական աշխատանք ինքն իր վրա՝ ֆիզիկական ակտիվության հետ համատեղ։Այսպիսով, PP-ին, ինչպես նաև առողջ ապրելակերպին հավատարիմ մարդը շատ դեպքերում գեղեցիկ տեսք ունի և առողջական խնդիրներ չունի։
Մեկ շաբաթում նիհարելու համար պետք չէ սովամահ լինել. Ճիշտ ընտրված դիետան և մի քանի առաջարկությունները կօգնեն ձեզ արագ և առանց վնասի հասնել ցանկալի արդյունքի։