Հնդկացորենի դիետա քաշի կորստի համար. հավատարմության սկզբունքներ և սննդային կանոններ, թույլատրված և արգելված մթերքներ, 7 և 14 օրվա մենյուների օրինակներ: Հացահատիկներով ուտեստներ պատրաստելու բաղադրատոմսեր. Ելքի և հակացուցումների կանոններ.
Ածխաջրային սննդի խիստ սահմանափակմամբ սպիտակուցային դիետաները նիհարելու ամենաարագ եղանակներից են: Նիհարելու սպիտակուցային մեթոդի տարբերակներից մեկը ձվի դիետան է: Մեթոդը չի ենթադրում միայն ձվերով սնուցում, այլ դրանք նիհարելու համար սպիտակուցի հիմնական աղբյուր է դարձնում:
